Правильный загар
Море – это не только положительные эмоции, закаливание и профилактика многих заболеваний, но и опасность «перекупать», передержать ребенка на солнце, подхватить инфекцию. И чтобы не заниматься в отпуске лечением ребенка, напоминаем несложные правила купания и загара для детей.
ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ КУПАНИЯ:
Пребывание на море необходимо дозировать. Особенно в первые дни. С дороги в воду – это вариант не для детей. В идеале акклиматизация должна быть сутки или даже двое. Самое оптимальное время для купания – с 8 до 11 утра и с 16 до 18 вечера, когда солнце жаркое, но не слишком активное.
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ДЕТЯМ МОЖНО КУПАТЬСЯ В МОРЕ:
Первое купание в море должно быть не более 5 минут. Следующее – не более 10 минут. Постепенно длительность заплывов можно увеличить до 20 минут. В день рекомендуется не более трех таких заплывов.
КАК ЗАЩИТИТЬ КОЖУ РЕБЕНКА ОТ ЗАГАРА:
Если у ребенка нет аллергии, то все средства подойдут (исключение – индивидуальная непереносимость). И все же главное – научиться читать надписи на упаковках:
🔸Для малышей младше 3 лет надо выбирать средства с надписью «bebe» или «enfant». Обычно это крема с индексом SPF 15 и выше;
🔸Для детей старше 3 лет нужен крем с индексом защиты от 25 SPF.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ОТДЫХ В ТЕНИ:
Заплыв, пребывание на солнце, а затем отдых в тени – такое чередование обязательно. Перед тем, как ребенок пойдет плавать, он должен 10-15 минут провести в тени. Это нужно, чтобы не перегреться на солнце и отдохнуть от активного плавания.
ВАЖНОЕ ПРАВИЛО:
Крем начинает действовать через 20–30 минут после нанесения. А значит, позаботьтесь об этом перед выходом на улицу, намажьте малыша в номере отеля. И только спустя полчаса выходите с ребенком на улицу..
